Você encerra o expediente, mas sua mente continua trabalhando.
Psicoterapia online para mulheresSua carreira importa.
Sua carreira importa.
Você também.
Entre tantas responsabilidades, cobranças e expectativas, cuidar da sua saúde mental também merece espaço. A psicoterapia pode ajudar você a construir uma relação mais saudável com sua carreira, suas emoções e sua vida pessoal.
Você se reconhece?
Talvez você esteja dando conta de tudo, mas se sentindo sobrecarregada.
Algumas experiências são tão frequentes na rotina de mulheres com muitas responsabilidades que acabam parecendo normais. Mas vale olhar com atenção para como você tem se sentido.
Mesmo fazendo muito, sente que deveria ter feito mais.
Descansar parece algo que você precisa merecer.
Dizer “não” é difícil, mesmo quando você já está sobrecarregada.
Você se compara com outras mulheres e sente que está ficando para trás.
Sua carreira avança, mas sua vida pessoal parece ficar para depois.
Como a psicoterapia pode ajudar
Você não precisa escolher entre suas ambições e sua saúde mental.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta, reflexão e desenvolvimento de estratégias para lidar com dificuldades emocionais e comportamentais, respeitando sua história e seus objetivos.
Autocobrança
Compreender exigências internas e a sensação de nunca fazer o suficiente.
Limites
Trabalhar a comunicação de necessidades e o reconhecimento dos próprios limites.
Ansiedade
Investigar preocupações e desenvolver estratégias para lidar com elas.
Carreira e vida
Refletir sobre prioridades, expectativas e espaços além das responsabilidades.
Quem está por trás da escutaPrazer,
Prazer,
sou Poliana.
Sou psicóloga clínica, graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA), também bacharel em Humanidades pela UFBA e pós-graduada em Projetos Sociais e Direitos Humanos pela UNIFACS.
Minha trajetória passou pela clínica, assistência social, organizações e gestão de pessoas, além do gerenciamento e da administração de uma empresa. Essas experiências ampliaram meu olhar sobre liderança, responsabilidades e as exigências que atravessam a vida profissional.
Também realizei intercâmbio acadêmico nas universidades de Granada e Jaén, na Espanha. Essa vivência contribuiu para minha compreensão dos desafios de adaptação e de construir caminhos longe do país de origem.
Hoje, trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, oferecendo um espaço acolhedor e individualizado para mulheres que desejam cuidar da saúde mental sem deixar de lado seus projetos.
FormaçãoPsicologia e Humanidades · UFBA
Pós-graduaçãoProjetos Sociais e Direitos Humanos · UNIFACS
ExperiênciaClínica, organizações e administração empresarial
Vivência internacionalUniversidades de Granada e Jaén · Espanha
Uma reflexão para levar com você
Você pode desejar crescer profissionalmente sem precisar se deixar para depois.
Minha abordagem
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem fundamentada em evidências científicas que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam.
Ao longo do processo, trabalhamos de forma colaborativa para reconhecer padrões associados ao sofrimento e desenvolver maneiras de lidar com os desafios cotidianos, respeitando sua história e suas necessidades.
Conheça o atendimentoPsicoterapia onlineUm espaço de cuidado,
Um espaço de cuidado,
onde quer que você esteja.
Atendimento individual para mulheres brasileiras que vivem no Brasil e no exterior*, com sessões de aproximadamente 50 minutos, semanais ou quinzenais, conforme avaliação clínica e acordo terapêutico.
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp para conversarmos sobre horários, honorários e como funciona o atendimento.
Início do processo
Conversamos sobre sua história, suas demandas, expectativas e objetivos para a psicoterapia.
Acompanhamento
As sessões acontecem por videochamada, com cuidados de privacidade, sigilo profissional e acompanhamento individualizado.
*O atendimento a brasileiras residentes no exterior depende das normas profissionais e das regras aplicáveis ao local de residência. Para as sessões, é importante dispor de conexão estável e ambiente reservado.
Perguntas frequentes
Talvez você esteja se perguntando…
Reuni algumas informações para que você conheça melhor o atendimento e decida se deseja iniciar uma conversa.
Como funciona a psicoterapia online?
As sessões acontecem por videochamada, em um horário combinado. Você pode participar de onde estiver, desde que seja um ambiente tranquilo, reservado e com boa conexão à internet, para que possamos conversar com privacidade e acolhimento.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões duram aproximadamente 50 minutos.
As sessões são semanais ou quinzenais?
A frequência pode ser semanal ou quinzenal, conforme avaliação clínica e acordo terapêutico.
Qual é o valor do atendimento?
Entre em contato pelo WhatsApp para receber informações sobre honorários e disponibilidade.
Posso fazer terapia morando fora do Brasil?
Sim. Atendo brasileiras que vivem no Brasil e no exterior, por meio da psicoterapia online, em português.
Você pode contar com um espaço de escuta e acolhimento, mesmo estando longe de casa. A possibilidade de atendimento é confirmada considerando as normas profissionais aplicáveis ao seu país de residência.
Como faço para agendar?
Basta clicar em um dos botões de WhatsApp e me enviar uma mensagem. Vamos conversar sobre suas dúvidas, os horários disponíveis e como podemos iniciar seu processo terapêutico.
Seu espaço também importa
Você tem dedicado tanto de si às responsabilidades. Que tal reservar um espaço para você?
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que você sente, reconhecer suas necessidades e construir novas formas de lidar com os desafios da vida.
Conversar sobre a psicoterapia